Your Questions, Answered

  • Je traint op slimme toestellen (o.a. EGYM) die automatisch je instellingen en weerstand aanpassen. Zo train je veilig, efficiënt en zonder gedoe.

  • Ja. Je krijgt een startbegeleiding en begeleiding in de club wanneer je vragen hebt of je schema wilt aanpassen..

  • Laat het ons weten bij de start. We passen oefeningen en instellingen aan zodat je veilig kan trainen (en we vermijden wat niet goed voelt).

  • Er zijn kleedkamers voorzien met individuele douches.

  • We bieden personal coaching aan (trainingsschema’s, begeleiding, enz.) zonder extra kosten. Je kan een moment inplannen met een coach om alles samen even te overlopen.

  • Nee. Leeftijd speelt geen rol bij Fit&Go. Onze gemiddelde leeftijd ligt rond de 50 jaar, en we hebben zelfs enkele klanten van 85+. We passen de training altijd aan jouw niveau en doelen aan, zodat je veilig en comfortabel kan trainen.

  • Nee, Fit&Go kan een kinesist niet vervangen. Bij blessures, pijn of revalidatie is kinesitherapie altijd de juiste eerste stap. Wel worden we regelmatig door kinesisten doorverwezen als aanvulling: om veilig kracht en conditie op te bouwen, het lichaam te versterken en nadien onderhoud te doen om terugval te vermijden

  • Meestal is 2x per week al genoeg om vooruitgang te voelen. 3x per week geeft sneller resultaat.

  • We geven zelf geen voedingsadvies. Wel werken we samen met een diëtiste die voordelige tarieven hanteert. Wil je hiermee starten? Dan brengen we je graag met haar in contact.

  • Ja, dat kan. Tijdens een gratis test krijg je een vooraf ingesteld RFID-bandje met een vaste lichaamslengte (bv. je bent 1m72, je krijgt een bandje op 1m70). Daardoor staan de toestellen niet perfect op maat en kan je training minder ideaal aanvoelen.

    Onze coaches leggen tijdens zo’n test de basis uit, maar gaan je niet volledig opvolgen of begeleiden. Die uitgebreide begeleiding (instellen op maat, opvolging, trainingsschema) is enkel bij een inschrijving/intake.

    Ben je in revalidatie of gevoelig voor blessures, dan raden we aan om meteen met een intake te starten zodat alles veilig en correct ingesteld staat.

  • Nee, bij Fit&Go werken we niet met groepslessen. We focussen op persoonlijke begeleiding en training op maat.